Ved du, at nikotin er lige så afhængighedsskabende som heroin?- Har du tidligere prøvet at stoppe?
- Ved du, at chancen for at forblive eks-ryger er langt større, hvis du får støtte undervejs, end hvis du bare stopper med at ryge?
- Kender du alle de gode argumenter for at stoppe?
- Ønsker du at kvitte tobakken?
På apoteket tilbyder vi dig hjælp til at lykkes med dit rygestop. Enten ved en individuel samtalerække med en af apotekets rygestopinstruktører eller ved deltagelse i en rygestop-gruppe (10 deltagere).
Ved individuel rygeafvænning får du:
- 5 samtaler á 20 minutters varighed hvor der sættes fokus på rygningens effekt, nikotinafhængighed, fordele ved rygestop, kost og vægt, motion, stop-metoder mm
- Personlig kontakt med en af apotekets rygestopinstruktører, som bruger ca. 15 minutter til forberedelse pr. gang
- Støtte, motivation og rådgivning efter individuel plan
- Kuliltemålinger
Pris: 800 kr.
Ved deltagelse i rygestop-gruppe får du:
- 5 møder á 2 times varighed fordelt over ca. 8 uger, hvor temaerne omfatter: rygningens effekt, nikotinafhængighed, fordele ved rygestop, kost og vægt, motion, stop-metoder mm.
- Fordelen ved støtte fra de andre i gruppen
- Kuliltemålinger og eventuelt blodtryksmålinger
- Individuel støtte og vejledning
Pris: 800 kr. pr. person
Vil du vide mere om emner inden for rygestop, så hent brochurene nedenfor:
